01
Matardagbók
Í gegnum appið tengjum við skráningar svo bæði þú og ég sjáum nákvæmlega hvar tækifærin liggja í næringunni þinni.
Næring
Borðaðu eins og þú.
Engin megrunarkúr. Engin bönnuð matvæli. Við vinnum út frá þinni matarlyst og venjum til að finna varanlegt jafnvægi hvort sem markmiðið er styrkur eða fitutap.
02
Macros og sveigjanleiki
Ef planið er of stíft mun það brotna. Ég kenni þér sveigjanleika og við getum reiknað út macros sem duga allt lífið.