Skrif og fræðsla

Greinar um þjálfun, hvata og árangur.

Þegar fólk missir af einni æfingu brotnar stundum allur andblær og það gefst upp á markmiðunum. Hvernig snúum við því við?

Eftir mánuð af erfiði ertu kominn aftur á byrjunarreit. Við kíkjum á af hverju tískukúrar eru stærsta hindrunin þín og hvað þú átt að gera í staðinn.